Πρωτότυπος Τίτλος:
Η επίδραση της κατά βούλησης και της συνταγογραφούμενης ενυδάτωσης στην ποδηλατική απόδοση σε εξομοίωση αγώνα δρόμου αντοχής
Συγγραφέας:
Δανιάς, Κωνσταντίνος
Επιβλέπων καθηγητής:
Κάβουρας, Σταύρος
Περίληψη:
Η σημαντικότητα της σωστής ενυδάτωσης στην αθλητική απόδοση έχει αναφερθεί σε αρκετές μελέτες.
Σκοπός: Υποθέσαμε ότι η κατανάλωση συνταγογραφημένης ποσότητας υγρών, βάση του ρυθμού εφύδρωσης θα μπορούσε να αποτελέσει θετικό παράγοντα στην αύξηση της αθλητικής απόδοσης, σε σχέση πάντα με την κατά βούληση κατανάλωση υγρών κατά τη διάρκεια ενός αγώνα αντοχής.
Μεθοδολογία: Δέκα υγιείς άντρες καλά προπονημένοι - ποδηλάτες υψηλού επιπέδου (σωματικό βάρος = 76.5 ± 7.2 kg, ηλικία = 30 ± 5 έτη, ποσοστό σωματικού λίπους = 10.5% ± 3.3%, VO2max = 61.3 ± 5.2 mL/kg-1*min-1) ολοκληρώσαν 2 φορές σε διαφορετικές ημέρες το ίδιο πρωτόκολλο προσομοίωσης αγώνα με 3 ανηφορικά κομμάτια απόστασης 5 χιλιομέτρων στους 31.6oC. Τη μία φορά με συνταγoγραφούμενη ενυδάτωση (EU) και την άλλη με κατά βούληση ενυδάτωση (AD). Πριν από το κάθε ανηφορικό κομμάτι προηγήθηκε η ίδια απόσταση αλλά στο 50% της μέγιστης προσπάθειας. Η πραγματοποίηση των πρωτοκόλλων έγινε με τυχαιοποιημένη σειρά. Δείγματα αίματος και ούρων συλλέχθηκαν κατά την έναρξη της δοκιμασίας και μετά την ολοκλήρωση του πρωτοκόλλου.
Αποτελέσματα: Σημαντικά μικρότερος χρόνος ολοκλήρωσης καταγράφηκε στο τρίτο ανηφορικό κομμάτι στην δοκιμασία EU σε σχέση με την AD δοκιμή. στην ΕU (10,0 ± 0,8 λεπτά) από ό, τι στη δοκιμή ΑD (10,5 ± 0,9 min), (Ρ < 0,05). Επίσης στατιστικά σημαντική διαφορά παρουσιάστηκε στη μέση απόδοση ισχύος των αθλητών της 3ης περιόδου των 5 ανηφορικών χιλιομέτρων με ρυθμό αγώνα ήταν καλύτερα στην ΕU (326 ± 44 W, 304 W ± 53, , 316 ± 49* W) από ό, τι στην AD διαδικασία (323 ± 42 W, 297 ± 45 W, 292 ± 53 W), (Ρ < 0,05).
Συμπεράσματα: Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κατάποση νερού βάσει συνταγογραφούμενου πρωτοκόλλου βελτίωσε την απόδοση των αθλητών, πιθανώς μέσα από τη βελτιστοποίηση και σταθεροποίηση σε ιδανικά επίπεδα του όγκου παλμού και ρυθμίζοντας παράλληλα την θερμοκρασία πυρήνα.
Σκοπός: Υποθέσαμε ότι η κατανάλωση συνταγογραφημένης ποσότητας υγρών, βάση του ρυθμού εφύδρωσης θα μπορούσε να αποτελέσει θετικό παράγοντα στην αύξηση της αθλητικής απόδοσης, σε σχέση πάντα με την κατά βούληση κατανάλωση υγρών κατά τη διάρκεια ενός αγώνα αντοχής.
Μεθοδολογία: Δέκα υγιείς άντρες καλά προπονημένοι - ποδηλάτες υψηλού επιπέδου (σωματικό βάρος = 76.5 ± 7.2 kg, ηλικία = 30 ± 5 έτη, ποσοστό σωματικού λίπους = 10.5% ± 3.3%, VO2max = 61.3 ± 5.2 mL/kg-1*min-1) ολοκληρώσαν 2 φορές σε διαφορετικές ημέρες το ίδιο πρωτόκολλο προσομοίωσης αγώνα με 3 ανηφορικά κομμάτια απόστασης 5 χιλιομέτρων στους 31.6oC. Τη μία φορά με συνταγoγραφούμενη ενυδάτωση (EU) και την άλλη με κατά βούληση ενυδάτωση (AD). Πριν από το κάθε ανηφορικό κομμάτι προηγήθηκε η ίδια απόσταση αλλά στο 50% της μέγιστης προσπάθειας. Η πραγματοποίηση των πρωτοκόλλων έγινε με τυχαιοποιημένη σειρά. Δείγματα αίματος και ούρων συλλέχθηκαν κατά την έναρξη της δοκιμασίας και μετά την ολοκλήρωση του πρωτοκόλλου.
Αποτελέσματα: Σημαντικά μικρότερος χρόνος ολοκλήρωσης καταγράφηκε στο τρίτο ανηφορικό κομμάτι στην δοκιμασία EU σε σχέση με την AD δοκιμή. στην ΕU (10,0 ± 0,8 λεπτά) από ό, τι στη δοκιμή ΑD (10,5 ± 0,9 min), (Ρ < 0,05). Επίσης στατιστικά σημαντική διαφορά παρουσιάστηκε στη μέση απόδοση ισχύος των αθλητών της 3ης περιόδου των 5 ανηφορικών χιλιομέτρων με ρυθμό αγώνα ήταν καλύτερα στην ΕU (326 ± 44 W, 304 W ± 53, , 316 ± 49* W) από ό, τι στην AD διαδικασία (323 ± 42 W, 297 ± 45 W, 292 ± 53 W), (Ρ < 0,05).
Συμπεράσματα: Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κατάποση νερού βάσει συνταγογραφούμενου πρωτοκόλλου βελτίωσε την απόδοση των αθλητών, πιθανώς μέσα από τη βελτιστοποίηση και σταθεροποίηση σε ιδανικά επίπεδα του όγκου παλμού και ρυθμίζοντας παράλληλα την θερμοκρασία πυρήνα.
Ημερομηνία κατάθεσης:
2013-02-27
Γλώσσες Τεκμηρίου:
Ελληνικά
Θεματικές Κατηγορίες:
Αθλητιατρική
Λοιπά Θέματα:
Υδάτωση
Ποδηλασία - Φυσιολογικές απόψεις
Άσκηση - Φυσιολογικές απόψεις
Αφυδάτωση
Ποδηλασία - Φυσιολογικές απόψεις
Άσκηση - Φυσιολογικές απόψεις
Αφυδάτωση
Περιγραφή:
64 σ. : εικ., πίν., διαγρ., σχ.
Άδεια χρήσης:
Αναφορά Δημιουργού – Μη Εμπορική Χρήση – Όχι Παράγωγα Έργα 4.0
