Πρωτότυπος Τίτλος:
Η επίδραση της αφυδάτωσης σε δείκτες μυϊκής δύναμης κάτω άκρων σε elite αθλητές πολεμικών τεχνών
Συγγραφέας:
Κατσιγιάννη, Δήμητρα, Γεράσιμος
Επιβλέπων καθηγητής:
Αρναούτης, Ιωάννης
Περίληψη:
Εισαγωγή – Σκοπός: Η αφυδάτωση είναι μια κοινή πρακτική σε μαχητικά αθλήματα όπως το καράτε, όπου οι αθλητές συχνά περιορίζουν την πρόσληψη υγρών για να ανταποκρίνονται στις κατηγορίες βάρους. Αυτή η μελέτη διερευνά τις επιπτώσεις της αφυδάτωσης στη μυϊκή δύναμη σε ελίτ αθλητές καράτε χρησιμοποιώντας ισοκινητικό δυναμόμετρο.
Μεθοδολογία: Στη μελέτη συμμετείχαν 14 αθλητές καράτε (ηλικίας 23.4±3.5 ετών, ύψους 175±6.5 cm και βάρους 76±6.9 κιλών) υψηλού επιπέδου από την Εθνική Ομάδα Καράτε της Ελλάδας. Οι μετρήσεις έγιναν τόσο σε ένυδρη (ΕUΗ) όσο και σε αφυδατωμένη κατάσταση (HYP) -2% του σωματικού βάρους. Η αφυδάτωση προκλήθηκε από έναν 24ωρο περιορισμό υγρών και η κατάσταση ενυδάτωσης αξιολογήθηκε χρησιμοποιώντας αλλαγές στο σωματικό βάρος, το χρώμα των ούρων και το ειδικό βάρος των ούρων. Η μυϊκή ισχύς αξιολογήθηκε χρησιμοποιώντας ισοκινητικό δυναμόμετρο σε τρεις γωνιακές ταχύτητες (60˚, 180˚ και 300˚) τόσο για την έκταση όσο και για την κάμψη του γόνατος.
Αποτελέσματα: Τα αποτελέσματα στην πλειοψηφία δεν έδειξαν στατιστικά σημαντικές διαφορές στη μέγιστη ροπή, τη μέση ισχύ ή τον χρόνο επιτάχυνσης μεταξύ των ενυδατωμένων και αφυδατωμένων καταστάσεων σχεδόν σε όλες τις γωνιακές ταχύτητες. Αν και παρατηρήθηκαν κάποιες μειώσεις στις μετρήσεις απόδοσης, συγκεκριμένα μόνο στην έκταση γόνατος στη γωνιακή ταχύτητα των 60˚/δευτερόλεπτο παρατηρήθηκε στατιστική σημαντικότητα με Ρ<0,05 (EUH=164.91±26.69 watts και HYP=158.02±28.57 watts με P=0.018). Τα υπόλοιπα αποτελέσματα δεν είχαν στατιστική σημαντικότητα.
Συμπεράσματα: Η μέτρια αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη μυϊκή δύναμη σε ελίτ αθλητές καράτε. Συγκεκριμένα φάνηκε να μειώνει τη δύναμη στους εκτείνοντες μύες του γόνατος. Τα υπόλοιπα ευρήματα υποδηλώνουν ότι οι ελίτ αθλητές του καράτε μπορεί να έχουν έναν ορισμένο βαθμό ανθεκτικότητας στην αφυδάτωση. Ωστόσο, η διατήρηση της βέλτιστης ενυδάτωσης παραμένει απαραίτητη για τη συνολική απόδοση και την υγεία.
Μεθοδολογία: Στη μελέτη συμμετείχαν 14 αθλητές καράτε (ηλικίας 23.4±3.5 ετών, ύψους 175±6.5 cm και βάρους 76±6.9 κιλών) υψηλού επιπέδου από την Εθνική Ομάδα Καράτε της Ελλάδας. Οι μετρήσεις έγιναν τόσο σε ένυδρη (ΕUΗ) όσο και σε αφυδατωμένη κατάσταση (HYP) -2% του σωματικού βάρους. Η αφυδάτωση προκλήθηκε από έναν 24ωρο περιορισμό υγρών και η κατάσταση ενυδάτωσης αξιολογήθηκε χρησιμοποιώντας αλλαγές στο σωματικό βάρος, το χρώμα των ούρων και το ειδικό βάρος των ούρων. Η μυϊκή ισχύς αξιολογήθηκε χρησιμοποιώντας ισοκινητικό δυναμόμετρο σε τρεις γωνιακές ταχύτητες (60˚, 180˚ και 300˚) τόσο για την έκταση όσο και για την κάμψη του γόνατος.
Αποτελέσματα: Τα αποτελέσματα στην πλειοψηφία δεν έδειξαν στατιστικά σημαντικές διαφορές στη μέγιστη ροπή, τη μέση ισχύ ή τον χρόνο επιτάχυνσης μεταξύ των ενυδατωμένων και αφυδατωμένων καταστάσεων σχεδόν σε όλες τις γωνιακές ταχύτητες. Αν και παρατηρήθηκαν κάποιες μειώσεις στις μετρήσεις απόδοσης, συγκεκριμένα μόνο στην έκταση γόνατος στη γωνιακή ταχύτητα των 60˚/δευτερόλεπτο παρατηρήθηκε στατιστική σημαντικότητα με Ρ<0,05 (EUH=164.91±26.69 watts και HYP=158.02±28.57 watts με P=0.018). Τα υπόλοιπα αποτελέσματα δεν είχαν στατιστική σημαντικότητα.
Συμπεράσματα: Η μέτρια αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη μυϊκή δύναμη σε ελίτ αθλητές καράτε. Συγκεκριμένα φάνηκε να μειώνει τη δύναμη στους εκτείνοντες μύες του γόνατος. Τα υπόλοιπα ευρήματα υποδηλώνουν ότι οι ελίτ αθλητές του καράτε μπορεί να έχουν έναν ορισμένο βαθμό ανθεκτικότητας στην αφυδάτωση. Ωστόσο, η διατήρηση της βέλτιστης ενυδάτωσης παραμένει απαραίτητη για τη συνολική απόδοση και την υγεία.
Ημερομηνία κατάθεσης:
2024-10-07
Γλώσσες Τεκμηρίου:
Ελληνικά
Θεματικές Κατηγορίες:
Διατροφή (Γενικά). DRI’s
Λοιπά Θέματα:
Αθλητές - Διατροφή
Λέξεις-κλειδιά:
Αφυδάτωση, ενυδάτωση, ελίτ αθλητές, απόδοση, ισοκινητική δυναμομέτρηση
Περιγραφή:
57 σ.,πίν.,σχ.
Άδεια χρήσης:
Αναφορά Δημιουργού – Μη Εμπορική Χρήση – Όχι Παράγωγα Έργα 4.0
